マルトデキストリンについて！
今日はマルトデキストリンについて紹介したいと思います。
マルトデキストリンとは、とうもろこしから作られたグルコース（糖質）です。
トレーニングではエネルギーが必要となります。そのエネルギーはどこから消費されるかというと筋肉に蓄えられている糖質から作りだされます。
体内の糖質が足りなくなると、体は筋肉を分解してエネルギーを作り出そうとしてしまいます。
となると筋トレをしても逆に筋肉量を減らすことにも繋がりかねません。
なのでトレーニング前に十分な糖質を摂取しエネルギー不足にならないようにすることが必要になってきます。
マルトデキストリンを摂取するとトレーニングの質の向上、筋分解の抑制に繋がるのでワークアウトドリンクに取り入れましょう。
しかし過剰摂取は糖尿病などのリスクが上がる為、適度な量の摂取を心がけて下さい。
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