こまめに水分補給を！
水は筋肉の合成や、代謝促進の役割を果たしており、
トレーニングのパフォーマンスの低下を防ぐためにも水分補給は欠かせません！
また熱中症や、脱水症状にならないためにも、トレーニング前や、トレーニング中は特に意識して水分補給をしましょう。
水分を補給することは健康にも良いです。
ポイントは喉が渇いたなと感じる前に
水分補給をすること、
また、一気に大量の水を摂取するのではなく、こまめに少しずつ補給することがおすすめです。
こんにちは！
奈良県北葛城郡王寺町でセミパーソナル、オンライントレーニングコースなど受けれるパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
ウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来でき、ウォーターサーバーもございます！
シャワーも完備しておりますので、お仕事前やお仕事終わりのお客様でも、お気軽にお越し頂けます^_^
パーソナルジムBest Aim王寺店では、提携駐車場もございますのでお車でお越しの方もお気軽にお越し頂けます！
無料カウンセリング、無料体験も実施しております。
入会金無料ですので、パーソナルトレーニングが始めやすくなっております！
皆様からのお問い合わせお待ちしております！
https://best-aim.com
best-aim.com
コメント