水分は体温調節にも欠かせません。汗をかくことで体温を下げる仕組みがあるため、水分が不足すると体温調節がうまくいかなくなります。
これにより、熱中症のリスクが増大します。特に高齢者や子供、体調が優れない人々は、より一層注意が必要です。
次回は水分補給の心掛けについてです！
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