脂質について②
皆さん、こんにちは！
本日も脂質について書いていこうと思います。
前回はコレステロールの役割について説明しました。 ではそれ以外の脂質にはどのような役割があるのでしょうか。
魚に豊富に含まれる DHA や EPA などのオメガ3系の脂質には血液をサラサラにする効果があります。
ですので末端冷え性など血液の流れが滞ることで起こる問題を改善するのに役立ちます。
また身体の内部で起こる炎症を抑える働きもあるため、健康的な毎日送るために必要不可欠な脂質になります。
こんにちは！
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