腸内細菌について②
皆さん、こんにちは！
本日も腸内細菌について書いていこうと思います。
腸内細菌で大切なのが、そのバランスになります。腸内細菌は大きく善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類に分けることができます。
善玉菌は名前の通り、腸内でよい働きをしてくれる菌で、悪玉菌は腸内で悪い働きをする菌、日和見菌（ひよりみきん）は腸内の環境によりよい方にも悪い方にも働く菌になり、バランスとして善玉菌が2割、悪玉菌が1割、日和見菌が7割が最適だといわれています。
こんにちは！
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