ダイエット中に筋肉量が減少すると、基礎代謝も低下しやすくなります。
これを防ぐためには、タンパク質をしっかりと摂取することが重要です。
適切なタンパク質摂取により、筋肉量を維持しながら、効率的に脂肪を燃焼させることが可能になります。
タンパク質は脂肪燃焼において重要な役割を果たしています。
食事においてバランスの取れたタンパク質の摂取を心がけることで、健康的な体作りをサポートしていきましょう！
こんにちは！
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