塩分の基本的な役割とは？
塩分は私たちの体内で重要な役割を果たしています。
主に細胞の水分バランスを維持し、神経伝達や筋肉の収縮に必要不可欠です。
特にフィットネスにおいては、運動中に失われる塩分を補充することがパフォーマンスを維持するために重要です。
運動後の塩分補給は筋肉の修復を助け、疲労回復にも役立ちます。
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