トレーニング種目について！
皆さん、こんにちは！
本日はトレーニング種目の選択方法について書いていこうと思います。
例えば胸のトレーニングといえば多くの方が「ベンチプレス」と答えると思いますが、それ以外にも大胸筋を鍛える種目はたくさんあります。
では、自分の理想の身体に近づけるためには多くの種目の中から、どのように種目を選択するべきなのでしょうか。
今回からはトレーニング種目を筋肉の収縮形態によって分類していこうと思います。
そして次回のブログでは1つ目はミドルレンジ種目といわれる種目をご紹介します！
こんにちは！
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