むくみについて②
皆さん、こんにちは！
本日もむくみについて書いていこうと思います。
またむくみの原因としては、筋肉を動かさないことによる疲労物質の蓄積も考えられます。
むくみの原因であるリンパ液は、リンパ管を進み、鎖骨のところから血液中に入るのですが、血液系に心臓というポンプがあるのと対照的にリンパ管には ポンプが存在しません。
ですので筋肉を動かして、その圧迫力によりリンパ液を流しています。
つまり、筋肉を動かさないとリンパも溜まりがちに。
このようにむくみ改善には筋トレも有効なのです。
こんにちは！
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