トレーニングフォームの重要性について！
トレーニングフォームの重要性！
トレーニングする上でフォームと言うのはかなり重要になってきます。
フォームが悪いとケガのリスク、対象部位に刺激が入らない等の問題がでてきます。
トレーニング後に関節が痛くなる、筋肉痛が思った箇所にこないなどある場合は、フォームの見直しを行いましょう。
またフォームを固めてもそういった症状が出る場合は、重量を落としましょう。
重量が重すぎると、知らぬ間にフォームが崩れていきます。
正しいフォームが最後まで崩れない重量でトレーニングを行って下さい。
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