亜鉛について②
皆さん、こんにちは！
本日も亜鉛について書いていこうと思います。
また亜鉛はインスリンというホルモンの生成時にも必要であり、不足すると糖尿病のリスクが上昇してしまいます。
これは一般的な生活レベルでも支障をきたしてしまいますし、筋トレで身体を鍛えている場合も筋細胞内にスムーズに糖質を送り込めなくなり、筋が肥大しにくいという弊害も生じてしまいます。
亜鉛の摂取量を増やすとテストステロンの分泌なども上がりますので、普段の生活からしっかりと亜鉛を摂りたいですね。
こんにちは！
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