ストレスとダイエットの関係②
皆さん、こんにちは！
本日もストレスとダイエットの関係について書いていこうと思います。
前回お話したように常にストレスを感じることで副腎から過剰なコルチゾールが分泌されるとダイエットに悪影響を及ぼします。
なぜならこのホルモンには筋肉を分解してしまう働きもあるからです。
またコルチゾールの過剰分泌により睡眠が浅くなってしまったり、胃潰瘍などの内臓障害が起こってしまう可能性もあり、結果的に筋肉の回復が遅れ、筋トレをしていてもなかなか筋肉が付かずに代謝が上がらないという事態も生じてしまうのです。
こんにちは！
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