プロテインについて②
皆さん、こんにちは！
本日もプロテインについて書いていこうと思います。
またプロテインの消化、吸収スピードの速さは筋肉に素早く栄養を届けるという以外にもメリットがあるのです。
筋トレ中は筋肉に酸素を送り届けなければいけないため、内臓への血流はその分減っています。
この状態でいきなり固形のタンパク質を摂取しても内臓で食べたものを消化する準備ができていないため、消化不良になりがち。
筋肉だけでなく、内臓という観点から見ても、特にトレーニング直後はプロテインを飲んだほうが身体への負担は少ないのです。
こんにちは！
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