プロテインについて！
皆さん、こんにちは！
本日はプロテインについて書いていこうと思います。
トレーニングの前後などにプロテインを飲まれている方も多いと思いますが、固形の肉や魚ではなくプロテインを摂るメリットはなんなのでしょうか？
まず消化のスピードという観点から見てみると、固形の肉や魚を摂るよりも液状のプロテインのほうが吸収されるスピードが早いという点があげられます。
筋トレ後により破壊された筋肉に素早くタンパク質を送り込み、修復を促すという点でプロテインは固形のタンパク質よりも優れているのです。
こんにちは！
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