ブロッコリーについて②
皆さん、こんにちは！
本日もブロッコリーについて書いていこうと思います。
またブロッコリーに含まれるビタミンCは身体を錆びにくくする「抗酸化」の役割をもっており、含有量はレモン100gあたりの100mgよりも多い120mgとなっています。対ストレス、またはお肌など筋肉以外の組織にも重要な働きをするビタミンCも豊富に含まれているのです。
また、ブロッコリーには脂肪を蓄えやすくするエストロゲンの働きを抑え、男性ホルモンの働きを増やす成分も含まれているので、身体づくりの際は意識して食べたい食品になります。
こんにちは！
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