ブロッコリーについて！
皆さん、こんにちは！
本日はブロッコリーについて書いていこうと思います。
卵、鶏肉と同じくボディビルダーが食べているイメージが強いブロッコリー。
ということは筋肉によい栄養素が含まれているということなのでしょうが、具体的にはどのような栄養があるのでしょうか？
まずブロッコリーにはビタミンB群やビタミンCが豊富に含まれています。
ビタミンB1は糖質の代謝に重要な働きをしており、B6はタンパク質をアミノ酸に再合成するという身体づくりに大切な役割をもっています。
こんにちは！
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