バルクアップについて！
皆さん、こんにちは！
本日は「バルクアップ」について書いていこうと思います。
バルクアップとは「筋肉を大きくする」ということを示す言葉でダイエット(健康的に痩せる)とともにYouTubeや雑誌で頻繁に出てくるワードになります。
このバルクアップには主に2つのやり方があります。
1つはクリーンバルクといって、カロリーを計算しながらなるべく脂肪をつけずに筋肉を増やすという方法です。
2つ目はダーティーバルクというものでカロリーをあまり計算せず、脂肪がある程度ついてもいいからとにかく食べまくるという方法です。
次回のブログではこの2つの方法をより詳しく解説していきます！
こんにちは！
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