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炭水化物は太るのか!

今回は炭水化物は太るのか?について解説していこうと思います!まず初めに、太ると言っても体重が増えるのか、体脂肪が増えるのか考え方はいくつかある が、この章では、体脂肪が増えることについて太ると解釈する。 炭水化物は太るイメージがあると思う人は多いはずである。その点について論文研究など を元に解説していく。
よくある、2 ヶ月で 15 キロ痩せれる。みたいな広告を目にすることがある。 
しかしそれは 炭水化物を極限まで制限していった結果体重だけが減っただけである。体重が減るからといって、体脂肪だけを減らすことは難しい。

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